お湯だけで髪を洗う日を作ると美髪になれる？

女性の場合、毎日髪をシャンプーで洗いトリートメントをしてダメージを補修などしっかりとしたお手入れをしている人が多いでしょう。

でもどんなにいいシャンプーやトリートメントを使っても毛先に枝毛ができてしまうこと、パサついてまとまらない…なんて人も。

そんなあなたにおすすめなのは「お湯で頭皮を洗う」ことです。

お湯で頭皮を洗うなんていうときちんと汚れが落ちないのでは？と心配してしまう人もいますよね。

もこもこの濃密な泡で汚れを落とすのが基本なんて思っている人も。

実は毎日のシャンプーで洗浄力の強いものを使用していると皮脂に存在している常在菌がいなくなってしまい頭皮のバランスが崩れます。

その結果バリア機能の定価がおき髪のパサツキやかぶれなどのトラブルの原因となってしまうのです。

1週間に1～2日程度でいいのでお湯を使い、汚れを落とすようにすると頭皮の常在菌の働きが活性化されるので髪も元気になります。

やり方は頭皮全体を一度ブラッシングして整え、38℃前後のお湯で全体を濡らし指の腹を使い優しくマッサージをします。

時間でいえば5分程度で十分です。

現代人は洗いすぎて逆に髪を傷めている場合がありますので、週に1回でもいいのでシャンプーをお休みする日を作りましょう。