冬になると気になる…頭皮の乾燥は冬におきる

冬になると空気も乾燥してお肌もカサカサになりいつもよりも念入りにお手入れする人も多いのではないでしょうか。

でも頭皮のお手入れはついつい後回しになってしまいがちです。

冬になると頭皮が乾燥して痒くなる、髪を染めるとヒリヒリしてしまい赤くなるなどの頭皮トラブルを感じやすくなってしまいます。

頭皮も肌と同様に乾燥しますので、冬ならではのお手入れをしてあげることが大切なのです。

◆頭皮の乾燥とは？

頭皮は外的な刺激を受けると空気の乾燥や暖房による刺激を受けやすくなります。顔のように頻繁に目にする場所ではないので、頭皮の乾燥もひどくなってしまいがちです。頭皮が乾燥したままの状態にしてしまうと、皮膚の潤いを守っている角質層が乱れてしまいます。

その結果ターンオーバーが正常に行われずバリア機能が低下します。

より外部からの刺激を受けやすくなってしまい、頭皮が荒れる原因になってしまうのです。

頭皮全体が赤くなってしまい、炎症やフケが増えてしまいます。そのままの状態だと毛根の損傷がおき薄毛や抜け毛の原因になります。

頭皮は髪の基盤になりますので、その頭皮が正常な状態でないと髪のダメージが悪化してしまう原因になるのです。

◆頭皮の乾燥を防ぐためには？

頭皮の乾燥を防ぐ為にできるポイントを紹介します。いつもは乾燥しない人でも冬になると一気に乾燥がひどくなってしまうこともありますので、少しでも不調を感じたら見直すのをおすすめします。

（1）    シャンプーをアミノ酸に

石油や石鹸系の洗浄成分を使ったシャンプーだと洗浄能力が高くなりすぎてしまい、頭皮の乾燥の原因になります。冬などの乾燥する季節にはアミノ酸の洗浄成分にして頭皮を優しく刺激しないように洗ってあげることが大切です。ただし熱いお湯で洗ったり頻繁に頭を洗いすぎると頭皮の乾燥を悪化させる原因になります。

（2）    育毛剤で保湿する

乾燥する冬にこそ保湿効果のる育毛剤を使って頭皮をしっかりと保湿してあげることが大切です。頭皮の乾燥が気になる時期には朝晩だけでなく日中も頭皮を保湿してあげることで、炎症を抑えることになります。育毛剤を付けたら指の腹でしっかりとマッサージをするのをおすすめします。

頭皮の乾燥を防ぐためにはシャンプーや育毛剤だけでなく頭皮環境を整える食事も重要です。血行を促進するビタミンEや環境を整えるビタミンCは積極的に摂るのをおすすめします。髪だけをお手入れしても頭皮が健康でないと意味がありませんよ。