【メンズ】育毛・くせ毛に効くヘアケアのやり方！高校生から大人まで頭皮に良いことしよう

2022年09月14日

「最近、くせ毛でヘアセットが決まらない…！」
「まだ若いのに薄毛がひどい…！」
と悩んでいる男性も多いのではないでしょうか？

ヘアケア＝女性というイメージがある方も多いですが、最近では男性もしっかりとヘアケアする時代です。
きちんとしたヘアケアができていないと高校生などの若い世代でも薄毛になってしまう可能性もあるため、注意が必要です。

本記事では、現役美容師である筆者が「メンズの方がセルフで自身の髪の毛の状態をチェックする方法」や「育毛・くせ毛に効くメンズヘアケアのやり方」についてご紹介していきます。

気になる方は、早速チェックしていきましょう。

メンズの髪の毛の状態をチェックするやり方

まずは、自身の髪の毛をチェックしましょう。
「高校生だから、まだ髪のヘアケアは早い…。」と思っている人も多いと思います。

しかし、それは大きな間違いです！高校生でも大人でも、こまめに自分の髪の毛をチェックすることが大切。

ここからは、自分の髪の毛をチェックする方法をご紹介していきます。
早速チェックしていきましょう。

メンズチェックやり方①：清潔になっているか

髪の毛の清潔度をチェックしましょう。
頭皮にフケやかゆみが出ている場合には、不健康な髪の毛であるサインです。

シャンプーがあっていないか、しっかりと洗い流せていないことが原因かもしれません。
頭皮を軽く爪でかいてみて、フケが出るようであれば要注意です。

メンズチェックやり方②：オイリーな髪質になっていないか

メンズの方は、しっかりとヘアケアを行っていないとオイリーな髪質になってしまうので、気をつけましょう。
シャンプーやコンディショナーを使い、しっかりと日々の汚れを落としておくことが大切です。

オイリーな髪質だと、髪の毛に汚れがつきやすくなってしまいます…。
そうなる前にしっかりとヘアケアしておくことが大切なのです。

メンズチェックのやり方③：髪の毛が薄くなっていないか

薄毛は突然始まります。
遺伝で、髪の毛が薄くなる方も多いですが、ストレスや生活習慣が乱れていると遺伝関係なく薄毛になってしまう可能性があるので、注意が必要です。

おでこの生え際や後頭部など、毎日きちんとチェックするようにしましょう。
髪の毛が薄毛になっているのに、無理にヘアセットするのは頭皮への刺激になるので、良くありません。

薄毛になってしまった場合には美容師に相談し、自然なヘアセットを行うように心がけましょう。

育毛・くせ毛に効くメンズヘアケアのやり方

ここからは、メンズにおすすめする３つのヘアケア方法をご紹介していきます。
髪の毛を綺麗にしたいけど、どうすれば良いかわからない！というメンズの方はぜひチェックしてくださいね。

メンズヘアケアやり方①：頭皮マッサージをする

育毛やくせ毛には頭皮の健康がとても大切になってきます。
頭皮にかゆみがあったり、フケが溜まっている人はそれだけで、薄毛やくせの原因になるので、注意が必要です。

頭皮マッサージは入浴中に行うと効果がアップします。
頭部をしっかりと結構促進しておくことで、健康的な髪の毛が生えてくるので、おすすめですよ。

薄毛で困っている箇所がある方はその付近を重点的にマッサージするといいでしょう。
頭皮マッサージは髪の毛の健康だけではなく、顔の血色やたるみも改善してくれます。

毎日少しずつでも良いので、続けることが大切です。

メンズヘアケアやり方②：アミノ酸シャンプー

メンズの方は女性よりも薄毛になる可能性が高いです。
そのため、正しいヘアケアを行っておかないと将来後悔するかもしれません…。
しっかりと髪の毛の健康を守りたい方におすすめなのが、「アミノ酸」が入ったシャンプーです。

通常のシャンプーには、洗浄力をあげるために色んな成分が入っていますが、実はそこまで洗浄力をきにする必要はないのです。

メンズの方は特に、シャンプーの成分にこだわることをおすすめします。
特にアミノ酸が入っているシャンプーは頭皮や髪の毛に優しく抜け毛などの髪の毛のトラブル抑制に効果抜群です。
ぜひ試して見てくだいね。

メンズヘアケアやり方③：朝のシャンプー辞める

朝目覚めてすぐにシャワーを浴びるという男性も多いのではないでしょうか。
朝にシャワーを浴びる際に気をつけてほしいのがシャンプーをしないことです。

朝と夜に2回シャンプーをするとそれだけで頭皮には負担を与えてしまいます。
また、髪の毛の汚れは1日1回のシャンプーで十分落とせるんです！

とは言え、寝ている間に汗をかくから朝はシャワーを浴びたいという男性も多いと思います。
そんな男性は、「シャンプーをつけない」ようにしましょう。

寝ている際には、汚れがつきにくいので、お湯だけで大丈夫です。

メンズヘアケアやり方④：メンズ用シャンプーは控える

最近は、洗うだけですっきりとするようなメンズ用シャンプーが多いです。
頭皮のベタつきの解消や爽快感を得るために使用する男性も多いのですが、実はそんなにおすすめではありません…。

メンズ用シャンプーは、通常のシャンプーに比べて洗浄力をあげており、さっぱりとした仕上がりになるように作られています。

また、洗い上がりに頭がスースーとすっきりした気分になるのは「メンソール」が配合されているからです。
あまりにも添加物や洗浄力が高すぎるシャンプーは頭皮の乾燥につながる恐れがあります。

頭皮の乾燥が進むと、育毛やくせ毛の改善が難しくなるので、注意が必要です。

メンズヘアケアやり方⑤：オイルトリートメントを使う

ヘアカラーのしすぎで髪の毛が痛んでいる方には、オイルトリートメントがおすすめです。
あまりつけすぎるとベタベタするので要注意。

前髪には手に余ったオイルと軽く伸ばすだけでOKです。
ブランドにこだわるメンズには美容室専売のトリートメントがおすすめ。
自身の髪質にあったトリートメントを使用することで、日に日に髪の毛が綺麗になることを実感できるでしょう。

メンズヘアケアやり方⑥：湯船に浸かる

日々、忙しくてシャワーのみで済ましている男性も多いと思います。
そんな方には「湯船に浸かる」ことをおすすめします。
湯船にしっかりと浸かることで、体全体の血行を良くし、髪の毛の育毛やくせ毛解消につなげることができます。

また、湯船に浸かることは、ストレス解消や睡眠不足解消などにも効果があります。
入浴時間は10分から30分程度でも大丈夫です。
毎日湯船に浸かるだけで、生活習慣を改善することができちゃいますよ。

男性の薄毛・くせ毛解消には日々のヘアケアが大切！！

いかがでしたでしょうか？
本記事では、メンズの薄毛・くせ毛解消につながるヘアケアのやり方についてご紹介していきました。

せっかく顔や雰囲気がイケメンでも、髪の毛が決まらなければそれだけで残念な気持ちになってしまいますよね。
そうならないためにも日々の育毛・くせ毛改善を心がけたヘアケアを行いましょう。

男性の薄毛・くせ毛を改善する方法は下記の6つです。
・頭皮マッサージをする
・アミノ酸シャンプーを使う
・朝のシャンプーはやめる
・メンズ用のシャンプーは控える
・オイルトリートメントを使う
・湯船に浸かる