髪の毛がボサボサになる本当の原因と直すための完全ガイド

2024年05月09日

髪の毛がボサボサになる原因

今日は髪の毛がボサボサになってしまう原因についてお話ししますね。
ボサボサ髪、悩みますよね。
きれいな髪を保つために、その原因をしっかり理解しておくことが大切です。

1. 水分不足や乾燥 まず、髪の毛がボサボサになる一番の原因は、髪の水分不足です。髪の毛が乾燥すると、キューティクル（髪の外側の層）が剥がれやすくなり、髪同士が絡まったり広がったりします。特に冬の乾燥した空気や、夏の日差し、エアコンなども乾燥の原因になります。

2. 過度な熱ダメージ ヘアアイロンやドライヤーの熱によるダメージも髪の毛をボサボサにします。高温でのアイロンや長時間のドライヤーの使用はキューティクルを破壊し、髪がダメージを受けてしまいます。

3. 化学的ダメージ パーマやカラーリングなどの化学処理も、髪にダメージを与える要因です。特に頻繁に行うと、キューティクルが剥がれたり、内部のたんぱく質が失われたりして、髪の強度が落ち、まとまりにくくなります。

4. 摩擦によるダメージ タオルでの強い拭き取りや、枕カバーとの摩擦もボサボサの原因です。特に濡れた髪はキューティクルが開いているので、ダメージを受けやすいです。

5. 頭皮環境の悪化 頭皮が健康でないと、健康な髪も生えてきません。皮脂の過剰分泌や乾燥、血行不良などで頭皮の状態が悪くなると、髪が弱くなり、ボサボサになる原因となります。

6. 遺伝や加齢 髪質は遺伝の影響もありますし、年齢とともに髪の毛が細くなり、うねりやすくなることもあります。

ボサボサの髪を直す方法と対策

ボサボサな髪

ボサボサの髪を直す方法と対策について、具体的なアドバイスをお伝えしますね。

1. 正しい洗髪方法で健康な髪を維持

シャンプーの選び方: 保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、アルガンオイルなど）やダメージ補修成分が入ったシャンプーを使いましょう。
洗髪方法:
- お湯の温度はぬるま湯（36℃〜38℃）にします。
- シャンプーは手で泡立ててから頭皮全体に優しくつけます。
- 頭皮をマッサージするように洗い、髪の毛をこすり合わせないようにします。
リンスやコンディショナーの使い方:
- 髪の毛の中間から毛先に塗布し、頭皮にはつけないようにします。
- 1〜2分置いてからよく洗い流しましょう。

2. 保湿ケアでまとまりのある髪に

洗い流さないトリートメント: 髪の水分を閉じ込めるため、ドライヤーの前に必ず使用します。
ヘアオイル: ヘアオイルを少量手のひらで伸ばし、髪の毛全体になじませます。特に毛先に重点的に塗布します。

3. ドライヤーの使い方とブロー方法

ドライヤーの使い方:
- タオルドライで水分をしっかり取った後に、20cmほど離して風を当てます。
- キューティクルを整えるために、髪の根元から毛先に向かって風を当てると効果的です。
- 冷風を最後にあてると、髪にツヤが出ます。
ブロー方法:
- 大きめのロールブラシを使い、髪を引っ張りながらドライヤーで乾かします。
- ブラシで毛先を内側に巻くことで、まとまりやすくなります。

4. ヘアアイロンの正しい使い方

温度設定: 髪質に合わせた温度（160℃〜180℃程度）で使います。
使い方: 少量の髪の毛をとり、根元から毛先に向かって滑らせます。焦らずゆっくり動かすのがコツです。

5. ナイトケアで摩擦ダメージを軽減

シルクやサテンの枕カバー: 摩擦が少なく、寝ている間の髪のダメージを減らします。
ゆるめのヘアバンドや三つ編み: 寝ている間に髪が絡まないよう、ゆるめにまとめます。

6. 定期的なトリートメントやヘアカット

サロンでのトリートメント: 定期的なトリートメントで髪の内部から補修し、ボサボサ髪を改善します。
ヘアカット: 毛先のダメージを取り除くことで、髪全体のまとまりが良くなります。

7. 食生活や生活習慣の見直し

食生活: 髪に必要なビタミン、ミネラル、たんぱく質をしっかり摂りましょう。特にビオチン、亜鉛、ビタミンB群が髪に良いです。
睡眠とストレス管理: 十分な睡眠と適度な運動でストレスを解消し、髪の健康を保ちます。

8. 専門家に相談する

ボサボサ髪の原因がわからない場合や、どうケアしても改善しない場合は、専門家に相談してアドバイスをもらうことも大切です。

髪のお悩みに合わせた方法でしっかりケアし、サラサラでまとまりのある髪を目指しましょう！

ボサボサが直せない時のヘアアレンジ方法

ヘアアレンジ

ボサボサがなかなか直せない時に、簡単にできるヘアアレンジをご紹介します。
ボサボサをうまく活かしながら、スタイリッシュに見せるコツを押さえて、気軽に試してみてくださいね！

1. 無造作ポニーテール ボサボサの髪でもポニーテールにするだけでまとまりやすく、手軽におしゃれに見えます。

方法:
- 髪を軽く手ぐしでまとめ、ヘアゴムでポニーテールを作ります。
- おくれ毛や顔周りの髪を少し引き出し、無造作感を出します。
- 毛先を軽く巻いたり、ヘアオイルでツヤを出すとよりおしゃれです。

2. お団子ヘア（シニヨン） ボサボサの質感を活かしてお団子ヘアにすると、抜け感のあるこなれた印象に。

方法:
- 髪をまとめてポニーテールにします。
- ポニーテールをねじって丸め、ヘアゴムでお団子にします。
- おくれ毛を出したり、全体をゆるめて無造作感を出します。

3. ハーフアップ ハーフアップは簡単なのに華やかさが増すので、ボサボサでもきれいに見せたい時におすすめです。

方法:
- 頭頂部から耳の上あたりまでの髪を手ぐしでまとめ、ヘアゴムで結びます。
- おくれ毛を出し、結んだ部分を少しゆるめてふんわりとした感じにします。
- 結び目にリボンやシュシュをつけるとかわいらしさが増します。

4. 三つ編みアレンジ 三つ編みを取り入れたアレンジで、ナチュラルな印象に。

サイド三つ編み:
- 髪を真ん中で分け、片側に寄せてからサイドで三つ編みにします。
- 三つ編みを少しゆるめて立体感を出し、ボサボサ感をカバーします。
フィッシュテール編み:
- 髪全体を手ぐしで一つにまとめ、フィッシュテール編みにします。
- 三つ編み部分をゆるめると、こなれ感が増します。

5. スカーフアレンジ スカーフやバンダナを使ったアレンジで、ボサボサを隠しつつおしゃれに。

方法:
- ポニーテールやお団子ヘアにした髪に、スカーフを結びます。
- 前髪をアップにしてスカーフで頭全体を覆ったり、スカーフ自体でリボンを作ったりしても可愛いです。

6. キャップやハットを使う 帽子を使うことで、ボサボサの髪を隠しつつファッションを楽しめます。

キャップ:
- カジュアルな印象のキャップは、ポニーテールや三つ編みと合わせるとバランスが良いです。
ハット:
- ツバが広めのハットやベレー帽は、無造作なポニーテールやお団子に合わせるとシックでおしゃれです。

ボサボサを完全に直せないときでも、これらのアレンジでうまくカバーして楽しんでくださいね！

うねり・広がりを抑えるシャンプー＆トリートメントの紹介

資生堂プロフェッショナルサブリミックエアリーフロー
 《くせ・まとまりにくい髪用》

資生堂プロフェッショナルサブリミックエアリーフロー《くせ・まとまりにくい髪用》は、くせ毛やまとまりにくい髪を扱いやすくし、なめらかな質感に導くプロフェッショナルヘアケアシリーズです。

特徴

独自のテクノロジーで毛髪の内部から美髪へ
- 資生堂の最先端テクノロジー「アクアインテンシブ成分」が髪の内部に浸透し、水分バランスを整えてくせや広がりを抑えます。
- 髪の表面には「アミノコンプレックス」が膜を形成し、指通りの良いなめらかな髪に仕上げます。
継続使用で髪質改善
- 使い続けることで、髪の内部から健康的な状態を取り戻し、ツヤのある美髪へと導きます。
- くせ毛によるうねりやボリュームを抑え、まとまりの良い髪質に改善します。
サロン品質の上品な香り
- フローラルやフルーティーな香りが調和した、贅沢でリラックスできる香りが持続します。

商品ラインナップ

シャンプー
- くせ毛や広がりを抑えながら、髪と頭皮をしっかり洗浄します。
- しっとりとした洗い上がりで、なめらかな指通りに。
トリートメント
- 髪の水分バランスを整え、くせ毛や広がりを抑えます。
- 軽やかな質感でまとまりやすい髪へ。
リペアマスク
- ダメージを受けた髪を集中的に補修し、強さとツヤを与えます。
- 週に1～2回のスペシャルケアとして最適。
リーブイントリートメント
- 洗い流さないトリートメントで、スタイリング前に使うことで髪のまとまりとツヤをアップ。
- 髪に潤いを与え、なめらかな質感に。

髪を落ち着かせるアウトバストリートメントの紹介

資生堂プロフェッショナルサブリミックエアリーフローシアーオイル 100ml

資生堂プロフェッショナルサブリミックエアリーフローシアーオイルは、くせ毛や広がりやすい髪に悩む方のために開発された、軽やかな質感の洗い流さないヘアオイルです。髪のうねりや広がりを抑えながら、ツヤのあるまとまりやすい髪へと導きます。

特徴

くせ毛や広がりを抑える軽やかなオイル
- 髪にスッと馴染む軽いテクスチャーで、髪のうねりや広がりを抑えつつ、自然なツヤを与えます。
- ベタつかず、サラサラとした仕上がり。
ダメージ補修効果で髪質改善
- 髪の内部にまで浸透し、ダメージを補修して髪を健康的な状態に整えます。
- 髪表面にツヤを与えることで、指通りの良いなめらかな質感に。
アクアインテンシブ成分で潤いをキープ
- 資生堂独自の「アクアインテンシブ成分」が髪に潤いを与え、乾燥やパサつきを防ぎます。
- 継続使用で、髪のまとまりやすさが向上します。
上品で心地よい香り
- フローラルフルーティーの上品な香りが、使用するたびに気分をリフレッシュさせます。

使用方法

適量（1～2プッシュ）を手のひらに取り、よく馴染ませます。
タオルドライした髪の中間から毛先にかけて塗布し、髪全体に均一に行き渡らせます。
ドライヤーで乾かすか、自然乾燥させます。