髪の手入れにかける時間はどれくらい？みんなのヘアケアルーティンを徹底調査！
髪の手入れにみんなどれぐらいの時間をかけてるのかな？
髪の手入れにかかる時間は人それぞれですが、一般的な目安として、以下のように分けられます。
お客様には以下の情報を基に、ご自身のライフスタイルに合ったヘアケア時間を見つけていただければと思います。
朝のヘアケア
1. シャンプーとコンディショナー： 通常、シャンプーとコンディショナーにかかる時間は約10分から15分です。特にロングヘアの場合、しっかりと髪全体に行き渡るように時間をかけることが重要です。シャンプーは地肌をマッサージするように行い、コンディショナーは毛先を中心に塗布します。
2. タオルドライ： 髪をタオルで包み込むようにして、優しく水分を取ります。この作業に2～3分ほどかかります。
3. ドライヤー： ドライヤーで完全に乾かすには、ショートヘアで5～10分、ミディアムヘアで10～15分、ロングヘアで15～20分が目安です。乾かす際には、まず根元から乾かし、最後に毛先を乾かすようにすると、効率よく乾かせます。
4. スタイリング： スタイリングの時間はスタイルや道具により異なりますが、5～15分程度です。例えば、ストレートヘアにする場合はストレートアイロンを使って5～10分、カールを作る場合はカーリングアイロンやホットカーラーで10～15分がかかります。スタイリング剤を使う場合は、適量を手に取り、髪全体に均一に行き渡るようにします。
夜のヘアケア
1. ブラッシング： 夜のヘアケアとして、ブラッシングに2～3分かけることをお勧めします。ブラッシングは頭皮の血行を促進し、髪に付着したホコリや汚れを取り除く効果があります。柔らかいブラシを使用し、優しくブラッシングします。
2. オイルやトリートメントの使用： オイルやトリートメントを使用する場合、これらを髪に塗布してから少し時間を置くことが大切です。オイルは数滴を手に取り、髪の中間から毛先にかけて塗布します。トリートメントは5～10分程度放置すると、より効果的です。
3. ナイトキャップやシルクの枕カバー： ナイトキャップやシルクの枕カバーを使用することで、夜間の摩擦を減らし、髪のダメージを防ぐことができます。この準備には1～2分ほどしかかかりません。
週に一度のスペシャルケア
1. ディープトリートメント： 週に一度、ディープトリートメントを行うと良いでしょう。このプロセスには20～30分かかります。トリートメントを髪全体に塗布し、シャワーキャップを被ってから、温めたタオルで包み込みます。温めることでトリートメントの浸透が良くなります。
2. スカルプマッサージ： スカルプマッサージも週に一度行うと、頭皮の健康が保たれます。これには5～10分かけて、指の腹で円を描くようにマッサージします。
お客様へのアドバイス
時間がない朝は、ナイト前のケアをしっかりと行うことで、朝の手入れ時間を短縮することができます。また、ライフスタイルに合った製品やツールを選ぶことで、ヘアケアが効率的かつ効果的になります。例えば、速乾性のドライヤーや多機能なヘアアイロンを使用することで、スタイリング時間を短縮できます。
髪の健康と美しさを保つためには、日々の少しのケアが大切です。
忙しい毎日の中でも、自分に合った時間を見つけ、リラックスしながらヘアケアを楽しんでいただければと思います。
お風呂に入ってる時はどんなケアをしていますか？
お風呂に入っているときのヘアケアは、髪と頭皮の健康を保つために非常に重要です。
ここでは、お風呂での具体的なヘアケア手順をお伝えします。
シャンプー
予洗い： まず、髪をしっかりと濡らします。予洗いをすることで、髪に付着したホコリや余分な油分を取り除き、シャンプーの泡立ちが良くなります。予洗いには1～2分かけましょう。
シャンプーの塗布： シャンプーを適量手に取り、手のひらで軽く泡立てます。その後、髪の根元から塗布し、指の腹を使って優しく頭皮をマッサージします。爪を立てず、円を描くようにマッサージすることで、頭皮の血行を促進し、汚れをしっかりと落とします。シャンプーには2～3分かけましょう。
すすぎ： シャンプーを十分にすすぎ落とします。すすぎ残しがあると、フケやかゆみの原因になることがありますので、しっかりと流しましょう。すすぎには2～3分かけます。
コンディショナーまたはトリートメント
塗布： コンディショナーやトリートメントは、髪の中間から毛先にかけて塗布します。地肌には直接つけないように注意しましょう。これにより、髪の水分バランスを整え、ツヤと滑らかさを与えます。
放置時間： トリートメントやディープコンディショナーを使用する場合、製品の指示に従って5～10分程度放置します。この間に他の体のケアを行うと効率的です。
すすぎ： コンディショナーやトリートメントをしっかりとすすぎます。特にトリートメントの場合、軽くすすぐことで保湿成分を髪に残すことができます。すすぎには1～2分かけます。
スカルプケア
- スカルプブラシの使用： スカルプブラシを使って頭皮を優しくマッサージします。これにより、血行が促進され、頭皮の健康が保たれます。スカルプブラシを使う時間は2～3分です。
週に一度のスペシャルケア
- ディープトリートメント： 週に一度はディープトリートメントを行うと良いでしょう。トリートメントを髪全体に行き渡らせ、シャワーキャップを被ってから、蒸しタオルで包み込みます。温かさがトリートメントの浸透を助けます。このプロセスには20～30分かかります。
最後のすすぎ
- 冷水でのすすぎ： 最後に冷水で髪をすすぎます。冷水はキューティクルを引き締め、髪のツヤを増し、滑らかにします。冷水ですすぐのは1～2分です。
アドバイス
ヘアケア製品の選び方： 髪質や頭皮の状態に合ったシャンプー、コンディショナー、トリートメントを選ぶことが重要です。例えば、乾燥した髪には保湿効果の高い製品、オイリーな頭皮にはさっぱりとしたシャンプーが適しています。
適度なケア： 過剰なシャンプーやトリートメントの使用は、髪や頭皮に負担をかけることがあります。適度な頻度でケアを行い、髪と頭皮の健康を保ちましょう。
定期的なトリミング： 定期的に毛先をカットすることで、枝毛やダメージを防ぎます。これにより、髪全体が健康的に保たれます。
日々のヘアケアを通じて、健康で美しい髪を保つことができます。忙しい中でも、自分に合った時間と方法でケアを続けることが大切です。
朝の時間のない時のスタイリングは？
忙しい朝でも効果的なスタイリングを行うためのコツをご紹介します。
時間がないときでも簡単にできるスタイリング方法と、効率的に準備を進めるためのアイデアをお伝えします。
朝のスタイリングのコツ
1. 前日の準備
夜のケアを活用する： 夜のうちにヘアケアをしっかり行うことで、朝のスタイリングが楽になります。例えば、髪を乾かす前に軽くブローをして、翌朝のスタイリングを簡単にすることができます。また、ナイトキャップやシルクの枕カバーを使用することで、寝ている間の摩擦を減らし、髪の乱れを防ぎます。
ナイトスタイリング： 夜のうちに髪を編み込んで寝ると、朝には自然なウェーブが出来上がります。これにより、朝のスタイリング時間を大幅に短縮できます。
2. 効率的なツールと製品の使用
速乾性ドライヤー： 速乾性のドライヤーを使用することで、髪を素早く乾かすことができます。特に風量が強く、温度調節が可能なドライヤーが便利です。
マルチ機能のヘアアイロン： ストレートアイロンやカールアイロンが一体となったマルチ機能のヘアアイロンを使うことで、スタイリング時間を短縮できます。
ドライシャンプー： ドライシャンプーは、時間がない朝に頭皮の油分を取り除き、ボリュームを出すのに最適です。スプレータイプのものを髪の根元に吹きかけ、手ぐしでなじませるだけで、清潔感のある髪をキープできます。
3. 簡単で効果的なスタイル
ポニーテールやお団子ヘア： ポニーテールやお団子ヘアは、忙しい朝に簡単にできるスタイルです。少し高さを出すことで、カジュアルにもエレガントにも見せることができます。ヘアアクセサリーを使うと、さらに華やかになります。
ハーフアップ： ハーフアップは、顔周りをスッキリさせつつ、女性らしさを演出できるスタイルです。トップの髪をまとめてヘアピンやゴムで固定するだけなので、短時間で完成します。
ヘアアクセサリーの活用： ヘアバンドやヘアクリップを使うと、手軽にスタイリングができます。ヘアバンドは前髪を押さえたり、ヘアスタイルにアクセントを加えたりするのに便利です。ヘアクリップは髪を部分的にまとめるのに役立ちます。
4. プロダクトの活用
スタイリングスプレー： スタイリングスプレーを使うと、手早くボリュームやホールド感を出せます。根元にスプレーを吹きかけ、手ぐしでボリュームを出すことで、ふんわりとした仕上がりになります。
ヘアオイルやセラム： ヘアオイルやセラムを少量使うと、髪にツヤを与え、パサつきを防ぎます。特に毛先に少しつけるだけで、まとまりのある髪に仕上がります。
忙しい朝でも、少しの工夫と準備で、スタイリングを楽しむことができます。自分に合った方法を見つけて、毎日をより快適に過ごしてください。
本記事は、30年以上の豊富な経験を持つ美容師であり、全国にサロンを展開する経営者、高橋正和氏の監修のもと作成されました。
専門知識と実践経験に基づき、正確かつ実用的な情報を提供することを目指しています。
監修 | |
 | 高橋正和（美容師／サロン経営者） |
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