【徹底比較】髪が綺麗に見える人とそうでない人の決定的な違いはコレ！
「髪が綺麗に見える人って、何が違うんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？
実は、毎日のちょっとした心がけや習慣が、美しい髪を作っています。
髪が綺麗に見える人とそうでない人の特徴を、見た目・ヘアケア・ライフスタイルの3つの側面から徹底比較！
さらに、その違いを生み出す「決定的な要因」を明らかにします。
憧れのツヤ髪を手に入れるためのヒントが満載なので、ぜひ最後まで読んでみて下さい。
髪が綺麗に見える人の特徴
髪が綺麗に見える人は、内側から輝くような美しさを放ち、周囲に好印象を与えます。その特徴は、見た目だけでなく、日々のヘアケアやライフスタイルにも表れています。
見た目の印象
まず目にとまるのは、やはり見た目の美しさ。思わず触れたくなるような、潤いに満ちた髪は、それだけで周囲の視線を釘付けにします。
ツヤがある
光に反射してキラキラと輝く、天使の輪。これは、健康な髪の証です。キューティクルが整っているため、光を均一に反射し、美しいツヤが生まれます。まるでシルクのような、なめらかな質感が印象的です。
まとまりが良い
朝のスタイリングも楽々！まとまりの良い髪は、それだけで清潔感を演出します。広がったり、うねったりせず、思い通りのヘアスタイルをキープできます。これは、キューティクルが整い、髪の内部まで潤っているためです。
毛先まで潤っている
乾燥知らずの、毛先まで潤いのある髪は、若々しい印象を与えます。パサつきや枝毛とは無縁の世界。指通りも滑らかで、思わず触れたくなるような質感です。毎日のヘアケアで、しっかりと保湿されている証拠です。
ヘアケア習慣
美しい髪を保つためには、毎日の丁寧なヘアケアが欠かせません。自分に合ったアイテムを選び、正しい方法で行うことが重要です。
自分に合ったシャンプー・トリートメントを使っている
自分の髪質に合ったシャンプー・トリートメントを選ぶことは、美しい髪への第一歩です。洗浄力が強すぎず、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーや、髪のダメージを補修するトリートメントなど、様々な種類があります。美容師さんに相談しながら、自分にぴったりのアイテムを見つけましょう。
ドライヤー前に洗い流さないトリートメントを使用
ドライヤーの熱から髪を守るため、洗い流さないトリートメントは必須アイテムです。タオルドライ後、毛先を中心に馴染ませることで、ドライヤーの熱ダメージを軽減し、しっとりとした質感に仕上げます。オイルタイプやミルクタイプなど、様々な種類があるので、髪質や好みに合わせて選びましょう。
定期的に美容院でヘアケア
自宅でのケアに加えて、プロによるケアも効果的です。美容院では、髪のダメージレベルに合わせたトリートメントを受けられます。定期的に通うことで、より美しい髪をキープできます。また、自分に似合うヘアスタイルの相談もできます。
ライフスタイル
美しい髪は、健康な身体があってこそ。バランスの取れた食生活、質の高い睡眠、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。
バランスの取れた食生活
髪は、タンパク質やビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素から作られています。偏った食生活は、髪の成長を阻害する原因にもなります。肉、魚、野菜、海藻など、バランスの取れた食事を心がけましょう。
質の高い睡眠
睡眠中は、髪の成長を促す成長ホルモンが分泌されます。睡眠不足は、髪の成長を妨げるだけでなく、抜け毛や白髪の原因にもなります。毎日、十分な睡眠時間を確保しましょう。
ストレスを溜めない
ストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、血行不良やホルモンバランスの崩れに繋がります。その結果、抜け毛や白髪が増えたり、髪のツヤやハリが失われることも。適度な運動や趣味など、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
髪が綺麗に見えない人の特徴としては、下記のようなものが挙げられます。
見た目の印象
パサつき・枝毛が目立つ
髪がパサパサしていたり、枝毛が多いと、どうしてもダメージが目立ってしまい、綺麗に見えにくくなってしまいます。髪のパサつきは、キューティクルの損傷や乾燥が原因で起こることが多く、枝毛は、摩擦や熱によるダメージで髪が裂けてしまうことで発生します。これらのダメージは、日々のヘアケア不足や間違ったヘアケア方法によって進行してしまうため注意が必要です。
うねり・広がりやすい
髪にうねりや広がりがある場合も、まとまりのある綺麗な髪に見えづらくする要因の一つです。うねりや広がりの原因は、遺伝や髪質によるものだけでなく、湿気の影響を受けやすいという特徴もあります。また、睡眠不足やストレス、ホルモンバランスの乱れなども関係している可能性があります。さらに、間違ったヘアケア方法やドライヤーのかけ方によって、うねりや広がりを悪化させてしまうこともあります。
頭皮が乾燥している
頭皮は顔の皮膚と繋がっているため、顔と同じように乾燥しやすい部分です。頭皮が乾燥すると、フケやかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こしやすくなるだけでなく、健康な髪の成長を阻害してしまう可能性もあります。健康で美しい髪を育てるためには、頭皮環境を整えることが重要です。頭皮の乾燥は、シャンプーのしすぎや洗浄力の強いシャンプーの使用、紫外線によるダメージ、冷暖房による乾燥などが原因として考えられます。
ヘアケア習慣
洗浄力の強いシャンプーを使っている
洗浄力の強いシャンプーは、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮の乾燥を招き、結果的に髪がパサついたり、うねったりする原因になる可能性があります。自分の頭皮や髪質に合ったアミノ酸系シャンプーなど、洗浄力がマイルドなシャンプーを選ぶようにしましょう。また、頭皮をゴシゴシと強く洗うのも摩擦で頭皮を傷つける可能性があるため、指の腹を使って優しく洗うように心がけましょう。
トリートメントをしない
シャンプー後、トリートメントをしないのは、髪に栄養や水分を与えず放置することと同じです。トリートメントには、シャンプーで失われがちな髪の油分を補い、パサつきや枝毛を防ぐ効果があります。トリートメントを正しく使用することで、髪に潤いとツヤを与え、健康な状態を保つことができます。自分に合ったトリートメントを見つけ、継続して使用することが大切です。
濡れたまま放置
髪を濡れたまま放置すると、キューティクルが剥がれやすくなり、ダメージを受けやすい状態になります。濡れた髪は、摩擦にも弱いため、タオルドライの際もゴシゴシと拭くのではなく、優しく包み込むように水気を吸い取りましょう。その後は、なるべく早くドライヤーで乾かすことが大切です。自然乾燥は、長時間髪が湿った状態になるため、雑菌が繁殖しやすく、頭皮環境が悪化する原因にもなります。
ライフスタイル
偏った食生活
髪は、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素から作られています。そのため、偏った食生活を続けていると、髪に必要な栄養素が不足し、髪の成長が阻害されたり、パサつきや枝毛などの原因になる可能性があります。健康な髪を育てるためには、バランスの取れた食事を心がけ、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂取することが重要です。
- タンパク質：肉、魚、卵、大豆製品など
- ビタミン：野菜、果物など
- ミネラル：海藻類、乳製品など
睡眠不足
睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を抑制し、髪の成長を妨げるだけでなく、頭皮のターンオーバーを乱し、頭皮環境の悪化にも繋がります。質の高い睡眠は、健康な髪を育てるために欠かせません。毎日、規則的な睡眠時間と十分な睡眠時間を確保するように心がけましょう。
ストレスが多い
ストレスは、自律神経のバランスを乱し、血行不良を引き起こす原因になります。血行不良になると、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなり、髪の成長を阻害したり、抜け毛が増加したりする可能性があります。また、ストレスは、頭皮環境を悪化させ、フケやかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こす原因にもなります。ストレスを溜め込みすぎず、適度な運動やリラックスできる時間を取り入れるなど、ストレスを解消する方法を見つけることが大切です。
髪が綺麗に見える人とそうでない人の決定的な違いとは？
髪が綺麗に見える人とそうでない人の決定的な違い。それは一言で表すと、髪に対する意識の高さです。
髪が綺麗に見える人は、日頃から自分の髪質や状態を把握し、髪にとって何が良くて何が悪いかを理解しています。そして、その上で、ヘアケア方法やライフスタイルを改善しようと努力を重ねています。一方、髪が綺麗に見えない人は、「自分は髪質が悪いから」「時間がないから」と、どこか諦めている部分があり、髪への意識が低い傾向にあります。しかし、どんな髪質でも、正しいケアをすれば必ず美しい髪へと導くことは可能です。
毎日の積み重ねが未来の髪を作る
美しい髪は、一朝一夕に作られるものではありません。毎日の丁寧なヘアケアや、健康的なライフスタイルの積み重ねが、未来の美しい髪へと繋がっていきます。すぐに効果が出なくても、諦めずにコツコツと努力を続けることが大切です。
具体的な違いをいくつか見ていきましょう。
ヘアケア
シャンプーの選び方
- 髪が綺麗に見える人：自分の髪質に合ったシャンプーを選び、頭皮を優しくマッサージするように洗っている
- 髪が綺麗に見えない人：洗浄力の強いシャンプーを好み、ゴシゴシと力を入れて洗ってしまいがち
トリートメント
- 髪が綺麗に見える人：自分に合ったトリートメントを使用し、髪の毛一本一本まで丁寧に塗布している。洗い流さないトリートメントやヘアオイルなども活用している
- 髪が綺麗に見えない人：トリートメントをしない、もしくは適当に済ませてしまうことが多い
ドライヤー
- 髪が綺麗に見える人：ドライヤー前に洗い流さないトリートメントを使用し、髪の毛を乾かす際は、熱ダメージを防ぐため、ドライヤーを髪から離して使用している
- 髪が綺麗に見えない人：自然乾燥させてしまったり、高温のドライヤーを至近距離で使ってしまう
ライフスタイル
食生活
- 髪が綺麗に見える人：髪に良いとされる、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取している
- 髪が綺麗に見えない人：インスタント食品やファストフード中心の食生活になりがちで、栄養バランスが偏っている
睡眠
- 髪が綺麗に見える人：質の高い睡眠を十分に取るように心がけている
- 髪が綺麗に見えない人：睡眠不足や睡眠の質が低い
ストレス
- 髪が綺麗に見える人：ストレスを溜め込まないように、適度に発散している
- 髪が綺麗に見えない人：ストレスを溜め込みやすい
これらの小さな積み重ねが、美しい髪を育む秘訣と言えるでしょう。美しい髪を手に入れるために、まずはご自身の髪と向き合い、今日からできることから始めてみてはいかがでしょうか。
まとめ
「髪が綺麗に見える人」と「そうでない人」の違いは、生まれ持った髪質ではなく、日々のケアやライフスタイルによって生まれます。 毎日のシャンプーやトリートメントはもちろんのこと、食事や睡眠などの生活習慣も美しい髪を育む上で重要です。 未来の自分のために、今日からできることから始めてみませんか？
本記事は、30年以上の豊富な経験を持つ美容師であり、全国にサロンを展開する経営者、高橋正和氏の監修のもと作成されました。
専門知識と実践経験に基づき、正確かつ実用的な情報を提供することを目指しています。
監修 | |
 | 高橋正和（美容師／サロン経営者） |
【関連記事】