【もう悩まない！】髪が広がる原因とタイプ別即効性のある解消法でサラツヤ髪へ
「髪が広がってまとまらない…」と悩んでいませんか？せっかくヘアセットをしても、すぐに広がって台無しになってしまうと朝の貴重な時間も無駄になってしまいますよね。
実は、髪の広がりは原因別に適切な対処法を行うことで改善できるんです。
髪の広がる3つの主な原因「乾燥」「ダメージ」「くせ毛」を徹底解説。それぞれの原因に合わせた具体的な解消法を、毎日のケアから即効性のあるテクニックまで幅広くご紹介します。
さらに、雨の日対策や朝の広がりを抑える即効性テクニック、毎日のケアで髪質改善を促す方法まで網羅的に解説。
もう髪の広がりで悩まない、サラツヤ髪を手に入れるための秘訣を今すぐチェックしましょう！
髪が広がる原因を徹底解説
髪の広がりは、朝のスタイリングを台無しにするだけでなく、見た目年齢にも影響を与える悩ましい問題です。毎日きちんとケアしているつもりでも、なぜか広がってしまう…そんな経験はありませんか？実は、髪の広がりには様々な原因が潜んでいます。この章では、髪が広がる3つの主な原因を詳しく解説し、それぞれの原因に合わせた効果的な対策方法を見つけるためのヒントを提供します。
髪の広がりはなぜ起こる？ ３つの主な原因
髪の広がりは大きく分けて乾燥、ダメージ、くせ毛の3つの原因が考えられます。これらの原因が複雑に絡み合っている場合もあるので、まずは自分の髪の状態を正しく理解することが重要です。
乾燥による広がり
乾燥は髪が広がる最も一般的な原因の一つです。空気の乾燥やエアコン、紫外線などによって髪内部の水分が失われると、キューティクルが剥がれやすくなります。キューティクルが乱れると、髪の表面がざらつき、光が乱反射することで髪が広がって見えてしまうのです。また、乾燥した髪は静電気も発生しやすく、さらに広がりを悪化させてしまいます。特に、秋冬は空気が乾燥しやすいため、広がりに悩まされる人が増える傾向にあります。季節の変化に合わせて適切なヘアケアを行うことが重要です。
ダメージによる広がり
カラーリングやパーマ、ヘアアイロンの過度な使用などによる化学的ダメージや、ブラッシングやタオルドライの摩擦による物理的ダメージも髪の広がりの大きな原因です。ダメージを受けた髪は、キューティクルが剥がれ、内部のタンパク質が流出しやすくなります。これにより、髪の水分保持力が低下し、乾燥しやすくなるだけでなく、枝毛や切れ毛が増え、髪全体のまとまりがなくなり広がって見えてしまいます。ダメージケアを怠ると、広がりだけでなく、パサつきやごわつきにも繋がるため、日々のケアが重要です。
くせ毛による広がり
くせ毛は、遺伝やホルモンバランス、生活習慣など様々な要因が影響しています。くせ毛は、直毛に比べて髪の断面が楕円形や扁平になっているため、うねりや捻じれが生じやすく、均一に光を反射することができません。そのため、髪が広がって見えたり、まとまりにくいといった悩みを抱える人が多いです。くせ毛の種類は様々で、波状毛、捻転毛、縮毛などがあり、それぞれ適切なケア方法が異なります。自分のくせ毛の種類を理解し、適切なスタイリング剤やヘアケア製品を選ぶことが重要です。
タイプ別の広がり解消法で、もう悩まない！
乾燥による広がりの解消法
毎日のシャンプーを見直そう
乾燥による広がりを抑えるためには、まずシャンプーを見直すことが重要です。洗浄力の強いシャンプーは必要な皮脂まで洗い流してしまうため、乾燥を悪化させる可能性があります。アミノ酸系シャンプーやボタニカルシャンプーなど、洗浄力が優しく保湿成分が配合されたシャンプーを選びましょう。また、熱いお湯は頭皮の乾燥を招くため、38度程度のぬるま湯で洗うのがおすすめです。
トリートメントで徹底補修
シャンプー後にはトリートメントで髪の内部までしっかりと保湿ケアを行いましょう。集中トリートメントやヘアマスクなどを週に1～2回取り入れることで、より効果的に髪の水分量をキープできます。トリートメントは毛先を中心に塗布し、数分置いてから洗い流すのがポイントです。洗い流す際は、ぬるめのお湯で丁寧にすすぎましょう。
洗い流さないトリートメントでさらに保湿
タオルドライ後には、洗い流さないトリートメントを使用することで、より一層の保湿効果が期待できます。オイルタイプ、ミルクタイプ、クリームタイプなど、髪質や好みに合わせて選びましょう。毛先を中心に馴染ませ、ドライヤーで乾かすことで、しっとりとしたまとまりのある髪に仕上がります。特に乾燥が気になる方は、オイルタイプの洗い流さないトリートメントがおすすめです。
ドライヤー前のオイルケアが重要
ドライヤーの熱は髪にダメージを与え、乾燥を促進させる原因となります。ドライヤーをかける前に、ヘアオイルを毛先中心に馴染ませることで、熱ダメージから髪を守り、乾燥を防ぎます。アルガンオイル、ホホバオイル、椿油など、天然由来のオイルがおすすめです。少量を手に取り、よく伸ばしてから髪に馴染ませましょう。
適切なドライヤーの使い方
ドライヤーの使い方も髪の広がりに大きく影響します。ドライヤーを髪から15～20cmほど離し、上から下に向かって風を当てることで、キューティクルが整い、髪の広がりを抑えることができます。また、温風と冷風を交互に使うことで、髪のツヤもアップします。完全に乾かさずに、少し湿り気を残した状態で仕上げるのも効果的です。
ダメージによる広がりの解消法
枝毛、切れ毛のケア
枝毛や切れ毛は、髪の広がりの大きな原因となります。定期的に毛先をカットしたり、枝毛コート剤を使用したりすることで、ダメージの進行を防ぎ、広がりを抑えることができます。また、ブラッシングの際は、目の粗いブラシやクッションブラシを使用し、優しく梳かすように心がけましょう。
紫外線対策も忘れずに
紫外線は髪にダメージを与え、乾燥やパサつきを引き起こします。日傘や帽子を着用したり、UVカット効果のあるヘアケア製品を使用したりすることで、紫外線から髪を守りましょう。特に、日差しが強い日や長時間外出する際は、しっかりと対策することが重要です。
ヘアアイロン、コテの使い方
ヘアアイロンやコテの高温は、髪に大きなダメージを与えます。使用前に必ずヘアオイルやミストなどで髪を保護し、適切な温度設定で使用しましょう。また、同じ箇所に何度もアイロンやコテを当てないように注意し、使用後はしっかりとクールダウンさせましょう。
美容院での適切なトリートメント
美容院では、自宅ではできない本格的なトリートメントを受けることができます。髪の状態に合わせたトリートメントを選ぶことで、ダメージを補修し、広がりを抑える効果が期待できます。定期的に美容院でトリートメントを受けることで、健康で美しい髪を維持することができます。
くせ毛による広がりの解消法
くせ毛の種類に合わせたシャンプー、トリートメント選び
くせ毛の種類によって、適切なシャンプーやトリートメントは異なります。自分のくせ毛の種類を理解し、それに合った製品を選ぶことで、広がりを抑え、扱いやすい髪へと導くことができます。例えば、うねりくせ毛には保湿力の高いシャンプーやトリートメント、縮れ毛にはまとまりをよくするシャンプーやトリートメントがおすすめです。美容師に相談して、自分に合った製品を選ぶのも良いでしょう。
スタイリング剤を効果的に使おう
くせ毛の広がりを抑えるためには、スタイリング剤を効果的に使用することが重要です。ミルクタイプ、クリームタイプ、オイルタイプなど、様々な種類のスタイリング剤があります。自分のくせ毛のタイプや髪の状態に合わせて、最適なスタイリング剤を選びましょう。また、スタイリング剤を塗布する際は、少量ずつ手に取り、髪全体に均一に馴染ませるように心がけましょう。
縮毛矯正で根本解決
くせ毛の広がりに悩んでいる場合は、縮毛矯正という選択肢もあります。縮毛矯正は、薬剤とアイロンの熱を用いてくせ毛をまっすぐに伸ばす施術です。くせ毛を根本的に解決したい方におすすめですが、施術によるダメージも伴うため、信頼できる美容院で施術を受けることが大切です。
ヘアオイル、ミルクで広がりをおさえる
ヘアオイルやミルクは、くせ毛の広がりを抑える効果的なアイテムです。タオルドライ後、またはスタイリング前に適量を毛先中心に馴染ませることで、髪の保湿力を高め、広がりを抑えることができます。また、ヘアオイルやミルクは、ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージから髪を守る効果も期待できます。様々な種類のヘアオイルやミルクが販売されているため、自分の髪質や好みに合わせて選びましょう。
即効性のある広がり対策でサラツヤ髪を手に入れよう
朝の広がりを抑える即効性テクニック
ブラッシング方法
朝のブラッシングは、髪が広がる大きな原因の一つ。静電気の発生を抑える猪毛ブラシや木製のパドルブラシを使用し、毛先から優しく丁寧に梳かすようにしましょう。上から下に一気に梳かすのではなく、毛先のもつれをほぐしてから、中間、そして根本へと段階的にブラッシングすることで、キューティクルの損傷を防ぎ、髪の広がりを抑えることができます。また、ブラッシング前にヘアミストや洗い流さないトリートメントを軽くつけておくのも効果的です。特に、椿油やアルガンオイルなどの天然オイル配合のものは、髪に潤いを与えながら静電気も抑えてくれます。
スタイリング剤の選び方と使い方
広がりを抑えるスタイリング剤は、オイルタイプ、ミルクタイプ、クリームタイプなど様々な種類があります。自分の髪質や広がり具合に合わせて最適なものを選びましょう。オイルタイプは、広がりを抑える効果が高い一方、つけすぎるとベタつきやすいので注意が必要です。ミルクタイプは、軽めの仕上がりで自然なツヤ感を出したい方におすすめ。クリームタイプは、保湿力が高く、パサつきを抑える効果があります。スタイリング剤は、少量を手に取り、手のひらでよく伸ばしてから、毛先を中心につけていきましょう。根本につけるとボリュームダウンしすぎてしまうので、注意が必要です。また、ヘアバームは、広がりやすい髪をまとめるのに最適です。少量を手に取り、温めてから毛先に馴染ませるようにつけると、ウェットな質感でスタイリングすることができます。
雨の日でも広がらないための対策
まとめ髪アレンジを活用
湿気の多い雨の日は、どんなにケアをしていても髪が広がりやすいもの。そんな時は、まとめ髪アレンジで広がりをカバーするのがおすすめです。お団子やポニーテール、三つ編みなど、様々なアレンジで広がりを隠すことができます。また、ヘアピンやバレッタなどのヘアアクセサリーを使えば、より華やかな印象に。さらに、ターバンやヘアバンドを活用すれば、おしゃれに広がりをカバーしながら、雨の日の湿気から髪を守ることができます。
防水スプレーで髪を守る
雨の日の広がり対策として、ヘア用の防水スプレーも効果的です。外出前に髪全体にスプレーすることで、雨の水分が髪に浸透するのを防ぎ、広がりを抑えることができます。スプレーを選ぶ際には、紫外線カット効果のあるものや、髪に優しい成分で作られたものを選ぶと良いでしょう。また、スプレーした後、クシで軽く梳かすとムラなく塗布できます。スプレーのしすぎは、髪が固くなってしまう可能性があるので、適量を使用することが大切です。最近では、オイル配合の防水スプレーも販売されており、広がりを抑えながら、髪にツヤを与える効果も期待できます。
毎日のケアで髪質改善！サラツヤ髪をキープする方法
毎日の何気ない習慣が、実は髪の広がりに大きく影響していることをご存知ですか？ 正しいヘアケアと生活習慣を身につけることで、憧れのサラツヤ髪を手に入れ、維持することができます。毎日の積み重ねが未来の美しい髪を作ります。ぜひ、今日から実践してみましょう。
正しいシャンプー方法と頻度
シャンプーは、ただ洗えば良いというものではありません。頭皮の汚れをきちんと落としつつ、髪の潤いを保つ適切なシャンプー方法と頻度を心がけることが重要です。まずは、ブラッシングで髪のもつれを優しくほぐし、予洗いとしてぬるま湯で頭皮と髪全体をしっかり濡らします。シャンプーは適量を手に取り、よく泡立ててから頭皮をマッサージするように洗います。爪を立てずに指の腹を使って丁寧に洗い、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。シャンプーの頻度は、頭皮の状態や髪質によって異なりますが、一般的には毎日行うのがおすすめです。ただし、乾燥が気になる場合は、1日おきや2日に1回に減らしてみるのも良いでしょう。皮脂の過剰分泌が気になる場合は、朝シャンを取り入れるのも効果的です.
自分に合ったシャンプーを選ぶことも大切です。アミノ酸系シャンプーは洗浄力が穏やかで、頭皮や髪への負担が少ないため、敏感肌の方におすすめです。また、ノンシリコンシャンプーは、シリコンによる髪のコーティングを防ぎ、本来の髪の美しさを引き出す効果が期待できます。市販のシャンプーだけでなく、美容院で販売されているサロン専売シャンプーも、髪の悩みに特化した成分が配合されているため、試してみる価値があります。自分の髪質や悩みに合わせて、最適なシャンプーを選びましょう。
栄養バランスのとれた食生活
髪の健康は、体の中から作られます。栄養バランスのとれた食事は、美しい髪を育てるための基盤です。特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルは髪の成長に欠かせない栄養素です。タンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。ビタミンは、緑黄色野菜や果物から摂取できます。ミネラルは、海藻類やナッツ類に豊富に含まれています。これらの栄養素をバランスよく摂取することで、健康な髪を育み、広がりを抑える効果が期待できます。
積極的に摂りたい栄養素
タンパク質は髪の主成分であるケラチンの生成に不可欠です。肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などを積極的に摂取しましょう。亜鉛は髪の成長を促進するミネラルです。牡蠣、牛肉、ナッツ類などに多く含まれています。ビタミンB群は、頭皮の健康を維持し、髪の成長をサポートします。豚肉、レバー、玄米などに含まれています。ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、髪の健康を保ちます。柑橘類、いちご、キウイフルーツなどに多く含まれています。ビタミンEは血行を促進し、頭皮への栄養供給をスムーズにします。アーモンド、アボカド、ほうれん草などに含まれています。
質の高い睡眠
睡眠不足は、髪の成長を阻害するだけでなく、広がりやパサつきの原因にもなります。質の高い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促進し、健康な髪を育てるために不可欠です。毎日同じ時間に寝起きする、寝る前にカフェインを摂らない、リラックスできる環境を作るなど、睡眠の質を高める工夫をしましょう。理想的な睡眠時間は7～8時間と言われています。睡眠時間を確保することで、髪の成長サイクルが正常に働き、健康で美しい髪を維持することができます。質の高い睡眠は、髪だけでなく、肌や体の健康にも繋がります。毎日の生活の中で、睡眠時間をしっかりと確保することを意識しましょう。
まとめ
この記事では、髪が広がる原因を乾燥、ダメージ、くせ毛の3つのタイプに分け、それぞれに合った具体的な解消法を紹介しました。
乾燥による広がりには、毎日のシャンプーやトリートメント、洗い流さないトリートメント、ドライヤー前のオイルケア、適切なドライヤーの使い方などで保湿を徹底することが重要です。
ダメージによる広がりは、枝毛や切れ毛のケア、紫外線対策、ヘアアイロンやコテの適切な使用、美容院でのトリートメントなどで改善できます。くせ毛による広がりには、くせ毛の種類に合わせたシャンプーやトリートメント選び、スタイリング剤の活用、縮毛矯正などが効果的です。
また、朝の広がりを抑える即効性のあるテクニックとして、ブラッシング方法やスタイリング剤の選び方・使い方を紹介しました。雨の日の広がり対策には、まとめ髪アレンジや防水スプレーが有効です。
毎日のケアとして正しいシャンプー方法や頻度、栄養バランスのとれた食生活、質の高い睡眠を心がけることで、髪質を改善し、サラツヤ髪をキープすることができます。これらの方法を実践して、もう髪が広がる悩みから解放され、理想のサラツヤ髪を手に入れましょう。
本記事は、30年以上の豊富な経験を持つ美容師であり、全国にサロンを展開する経営者、高橋正和氏の監修のもと作成されました。
専門知識と実践経験に基づき、正確かつ実用的な情報を提供することを目指しています。
監修 | |
 | 高橋正和（美容師／サロン経営者） |
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